Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer Ian Buruma

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer Ian BurumaEen gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan? In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met themas als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een

het begin van verandering

vind je dat in je leven en in je gezondheid terug

Lees de speciale reportages over de Berlijnse Muur

Het boek bevat de aantekeningen

Algauw zit de inquisitie hen echter op de hielen

met het stellen van nieuwsgierige

Grün nodigt ons uit om met onze angst in gesprek te gaan

ook wordt hij vier keer wereldkampioen in het veldrijden

Ook lees je alles over de ervaringen én oplossingen van families die je zijn voorgegaan

Evelien en Charlotte gaan met z’n drieën op vakantie naar Marrakesh

met een schotwond

) in dit uitgebreide handboek worden de laatste wetenschappelijke inzichten op dit gebied toegankelijk besproken